母親学級
更新日：2021年1月21日
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新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止の対応について
新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、以下の点にご留意ください。
以下の場合はご来所いただけません。
・お子様及び同居のご家族等が、2週間以内に咳・くしゃみ・鼻水（アレルギー疾患を除く）・発熱、嘔吐、下痢の症状がある場合や新型コロナウイルス感染疑いまたは感染者と濃厚接触者した場合
・外国から帰国して2週間以内の場合
・当日の体温が37.5℃以上ある場合
ご来所されるときは
・ご家庭で検温をお願いいたします。37.5℃以上の場合はご来所いただけません。
・マスクの着用をお願いいたします。
・付き添いの方の参加はお控えください。
★内容を変更して実施する場合がありますので、予めご了承ください。
マザークラステキスト
マザークラスで活用している教材をPDFで掲載しています。
下記をクリックすると該当の項目へ移動します。ダウンロードしてご活用ください。
マザークラステキスト（PDF：6,010KB）西宮市の制度（PDF：125KB）
（参考）プレパパ・ママの育児セミナー（両親学級）
西宮市にお住いのはじめてパパ、ママになる方を対象にセミナーを開催しています。
令和2年度開催分は中止となりましたが、当日配布予定だった資料や赤ちゃんのお世話についての動画を掲載していますのでご活用ください。
下記をクリックするとプレパパ・ママの育児セミナー(両親学級)のページへ移動します。
プレパパ・ママの育児セミナー
マザークラス（中央・鳴尾・北口）／2回シリーズ
概ね妊娠中期の初妊婦を対象に、次の内容で講義と実習を行います。（要予約。先着順）
（内容）妊娠中・出産後の日常生活や育児の話（保健師・助産師）、栄養の話（栄養士）、
赤ちゃん人形を使った抱っこ体験
追加開催
| 対象 | 2021年3月から2021年5月出産予定の初妊婦 |
|---|---|
| 会場 | 中央保健福祉センター |
| 日時 | 2021年1月14日(木曜日)、1月27日(水曜日) 午後1時30分から午後4時まで |
| 定員 | 24名 |
| 申し込み先 | 0798-35-3310 |
| 申し込み開始日 | 2020年12月9日（水曜日）午前8時45分から |
| 対象 | 2021年4月から2021年6月出産予定の初妊婦 |
|---|---|
| 会場 | 北口保健福祉センター |
| 日時 | 2021年2月15日(月曜日)、2月22日(月曜日) 午後1時30分から午後4時まで |
| 定員 | 24名 |
| 申し込み先 | 0798-64-5097 |
| 申し込み開始日 | 2021年1月29日(金曜日) 午前8時45分から |
| 対象 | 2021年5月から2021年7月出産予定の初妊婦 |
|---|---|
| 会場 | 鳴尾保健福祉センター |
| 日時 | 2021年3月11日(木曜日)、3月18日(木曜日) 午後1時30分から午後4時まで |
| 定員 | 12名 |
| 申し込み先 | 0798-42-6630 |
| 申し込み開始日 | 2021年2月10日(水曜日) 午後8時45分から |
マザークラス（塩瀬・山口）／2回シリーズ
妊娠中期・後期の妊婦を対象に、次の内容で講義と実習を行います。（要予約。先着順）
（内容）妊娠中・出産後の日常生活や育児の話（保健師・助産師）、栄養の話（栄養士）、赤ちゃん人形を使った抱っこ体験
| 対象 | 2021年4月から2021年8月出産予定の妊婦 |
|---|---|
| 会場 | 塩瀬保健福祉センター |
| 日時 | 2021年2月3日（水曜日）、2月10日（水曜日）午後1時30分から午後4時まで |
| 申し込み先 | （電話）0797-61-1766 |
| 申し込み期間 | 2021年1月4日（月曜日）午前8時45分から2021年1月29日（金曜日）午後5時30分まで |
双子・三つ子の親になる人のつどい
多胎妊婦（夫婦）を対象に多胎妊娠や育児についての情報提供と仲間づくりを目的としたつどいを行っています。要予約。該当者に個別通知します。
| 対象 | 2020年11月から2021年1月に妊娠連絡票を提出した多胎妊婦とその夫 |
|---|---|
| 会場 | 北口保健福祉センター |
| 日時 | 2021年3月13日(土曜日) 午前10時から午後0時30分まで |
| 問い合わせ先 | （電話）0798-64-5097 |
「双子・三つ子の親になる人のつどい」の配布資料について
「双子・三つ子の親になる人のつどい」で配布する資料の一部を掲載しております。ダウンロードしてご活用ください。
・子育て情報（PDF：294KB）
・西宮市の子育て支援サービス（PDF：476KB）
プレママ料理教室
「妊娠中ってどのくらい食べなきゃいけないのかしら？」「バランスの良い食事ってどんなの？」お母さんとこれから生まれてくる赤ちゃんのために、一緒に楽しく♪「バランス食」を作りませんか？（要予約。先着順）
※新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、令和2年度の「プレママ料理教室」は開催を中止いたします。申し訳ありませんが、何卒ご理解をお願いいたします。
下記に、料理教室で使用しているレシピを掲載しております。ダウンロードしてご活用ください。
プレママ料理教室レシピ
1食で野菜ときのこ、海藻が約210gと食物繊維たっぷり！不足しがちなカルシウムや鉄分もしっかり摂れるレシピです。
＜メニュー＞
・ごはん・・・赤ちゃんのためにもしっかり必ず食べましょう
・たらのさっぱり焼き・・・他の魚や肉でも代用できます
・ひじきの煮物・・・ひじきは鉄分・食物繊維たっぷり！
・野菜のみそ汁・・・いつものみそ汁にスキムミルクを入れて
カルシウムを摂りましょう
・かぼちゃのブラマンジェ・・・かぼちゃの自然の甘みが
体にやさしいデザートです
妊娠中の食事のポイント
妊娠中の食事のポイントについてホームページで紹介しています。下記をクリックすると移動します。ぜひご活用ください。
妊娠中の食事のポイント
リンク
開催場所
リンク
お問合せ先
【マザークラスについて】
地域保健課
中央保健福祉センター （電話）0798-35-3310
鳴尾保健福祉センター （電話）0798-42-6630
北口保健福祉センター （電話）0798-64-5097
塩瀬保健福祉センター （電話）0797-61-1766
山口保健福祉センター （電話）078-904-3160
【双子・三つ子の親になる人のつどいについて】
地域保健課
北口保健福祉センター （電話）0798-64-5097
【プレママ料理教室について】
地域保健課
中央保健福祉センター （電話）0798-35-3310
北口保健福祉センター （電話）0798-64-5097
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