母親学級
更新日：2022年9月23日
ページ番号：83945618
新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止の対応について
新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、以下の点にご留意ください。
以下の場合はご来所いただけません。
妊婦及び同居のご家族等が
- 2日以内に、発熱・咳・嘔吐・下痢の症状がある場合
- 新型コロナウイルスに感染しているまたは濃厚接触者である場合
- 海外から帰国して自宅待機中の場合
- 当日の体温が37.5℃以上ある場合
※判断に迷う場合は事前にご連絡ください。
ご来所されるときは
- ご家庭で検温をお願いいたします。37.5℃以上の場合はご来所いただけません。
- マスクの着用をお願いいたします。
- 付き添いの方の参加はお控えください。
内容を変更して実施する場合がありますので、予めご了承ください。
マザークラステキスト
マザークラスで活用している教材をPDFで掲載しています。
下記をダウンロードしてご活用ください。
マザークラステキスト
（参考）プレパパ・ママの育児セミナー（両親学級）
西宮市にお住いのはじめてパパ、ママになる方を対象にセミナーを開催しています。当日配布予定の資料や赤ちゃんのお世話についての動画を掲載していますのでご活用ください。
※新型コロナウイルス感染症の状況等により、開催の中止や内容の変更を行う場合があります。
下記をクリックするとプレパパ・ママの育児セミナー(両親学級)のページへ移動します。
プレパパ・ママの育児セミナー
マザークラス（中央・鳴尾・北口）／2回シリーズ
概ね妊娠中期の初妊婦を対象に、次の内容で講義と実習を行います。（要予約。先着順）
（内容）妊娠中・出産後の日常生活や育児の話（保健師・助産師）、栄養の話（栄養士）、
赤ちゃん人形を使った抱っこ体験
| 対象 | 2022年12月から2023年2月出産予定の初妊婦 |
|---|---|
| 会場 | 中央保健福祉センター |
| 日時 | 2022年10月12日(水曜日)、10月19日(水曜日) 午後1時30分から午後4時まで (受付時間は午後1時15分から) |
| 定員 | 24名 |
| 申し込み先 | 0798-35-3310 |
| 申し込み開始日 | 2022年9月14日(水曜日) 午前8時45分から |
| 対象 | 2022年12月から2023年1月出産予定の初妊婦 |
|---|---|
| 会場 | 北口保健福祉センター |
| 日時 | 2022年10月17日(月曜日)、10月24日(月曜日) 午後1時30分から午後4時まで (受付時間は午後1時15分から) |
| 定員 | 24名 |
| 申し込み先 | 0798-64-5097 |
| 申し込み開始日 | 2022年9月14日(水曜日) 午前8時45分から |
マザークラス（塩瀬・山口）／2回シリーズ
概ね妊娠中期の妊婦を対象に、次の内容で講義と実習を行います。（要予約。先着順）
（内容）妊娠中・出産後の日常生活や育児の話（保健師・助産師）、栄養の話（栄養士）、
赤ちゃん人形を使った抱っこ体験
| 対象 | 2022年12月から2023年4月出産予定の妊婦 |
|---|---|
| 会場 | 山口保健福祉センター |
| 日時 | 2022年10月5日(水曜日)、10月12日(水曜日) 午後1時30分から午後4時まで (受付時間は午後1時25分から) |
| 定員 | 8名 |
| 申し込み先 | 078-904-3160 |
| 申し込み開始日 | 2022年9月1日(木曜日) 午前8時45分から |
双子・三つ子の親になる人のつどい
多胎妊婦（夫婦）を対象に多胎妊娠や育児についての情報提供と仲間づくりを目的としたつどいを行っています。開催日の約2週間前までに該当者に個別通知します。(要予約）
| 対象 | 2022年8月から2022年10月に妊娠連絡票を提出した多胎妊婦とそのパートナー |
|---|---|
| 会場 | 北口保健福祉センター |
| 定員 | あり |
| 日時 | 2022年12月3日(土曜日)午前10時から正午まで |
| 問い合わせ先 | 0798-64-5097 |
「双子・三つ子の親になる人のつどい」の配布資料について
「双子・三つ子の親になる人のつどい」で配布する資料の一部を掲載しております。ダウンロードしてご活用ください。
・
子育て情報（PDF：194KB）
・西宮市の子育て支援サービス（PDF：479KB）
プレママ料理教室
「妊娠中ってどのくらい食べなきゃいけないのかしら？」「バランスの良い食事ってどんなの？」お母さんとこれから生まれてくる赤ちゃんのために、一緒に楽しく♪「バランス食」を作りませんか？（要予約。先着順）
※新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、当面の間、中止いたします。申し訳ありませんが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
下記に、料理教室で使用しているレシピを掲載しております。ダウンロードしてご活用ください。
プレママ料理教室レシピ
1食で野菜ときのこ、海藻が約210gと食物繊維たっぷり！不足しがちなカルシウムや鉄分もしっかり摂れるレシピです。
メニュー
【ごはん】赤ちゃんのためにもしっかり必ず食べましょう
【たらのさっぱり焼き】他の魚や肉でも代用できます
【ひじきの煮物】ひじきは鉄分・食物繊維たっぷり！
【野菜のみそ汁】いつものみそ汁にスキムミルクを入れてカルシウムを摂りましょう
【かぼちゃのブラマンジェ】かぼちゃの自然の甘みが体にやさしいデザートです
妊娠中の食事のポイント
妊娠中の食事のポイントについてホームページで紹介しています。下記をクリックすると移動します。ぜひご活用ください。
妊娠中の食事のポイント
リンク
開催場所
リンク
お問合せ先
【マザークラスについて】
地域保健課
中央保健福祉センター （電話）0798-35-3310
鳴尾保健福祉センター （電話）0798-42-6630
北口保健福祉センター （電話）0798-64-5097
塩瀬保健福祉センター （電話）0797-61-1766
山口保健福祉センター （電話）078-904-3160
【双子・三つ子の親になる人のつどいについて】
地域保健課
北口保健福祉センター （電話）0798-64-5097
【プレママ料理教室について】
地域保健課
中央保健福祉センター （電話）0798-35-3310
北口保健福祉センター （電話）0798-64-5097
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