【ウェーブ】シングルマザーズ・カフェ『簡単ストレッチ＆マインドフルネス』

シングルマザーズ・カフェ『簡単ストレッチ＆マインドフルネス』（PDF：651KB）のちらし

子育て・仕事・家事と、大忙しのシングルマザーのみなさん。
土曜の昼下がりに、簡単なストレッチとマインドフルネス瞑想を体験して、カラダとココロを整えませんか？
※ストレッチは椅子に座って行います。特別な準備はいりません。
後半のおしゃべり会は、講師の吉岡さんにも参加いただきます。みんなでざっくばらんにアレコレ話しましょう。
※講師はオンラインで参加します。

令和8年（2026年）7月11日（土曜日）
14時から15時10分　ミニセミナー「簡単ストレッチ＆マインドフルネス」
15時10分から16時　おしゃべり会

西宮市男女共同参画センター ウェーブ　411学習室
（プレラにしのみや4階 阪急西宮北口駅から約200メートル）

シングルマザー・シングルマザーになるかもしれない人10人（要申込・先着順）

あり（1歳～就学前・無料・要申込）、受付は令和8年7月3日（金曜日）まで
※託児は、ボランティアに依頼しています。キャンセルされる場合は、事前にウェーブまでご連絡ください。

無料

申込みフォーム、電話、ウェーブ窓口（月曜日から土曜日9時～17時）へお申し込みください。
シングルマザーズカフェの申込みフォームはこちら（外部サイト）