非常持出品・備蓄品を用意しておきましょう

更新日：2024年4月1日

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災害はいつ起こるかわかりません。いざという時のために、日頃から準備をしておきましょう。

また、定期的にチェックをしておきましょう。

非常持出品について

備蓄品について

参考リンク

非常持出品について

非常持出品

地震や風水害などの災害時には避難を余儀なくされる場合があります。すぐに避難ができるように非常持出品を用意しておきましょう。非常持出品とは、避難所等へ避難する際に必要となる最小限のモノのことです。非常持出品は、避難するときに両手が空くようにリュックサックに入れるようにしましょう。中身の重さは、成人男性で15kg、成人女性で10kgまでが目安とされています。重すぎないか実際に背負って確認してみましょう。

非常持出袋に入れておくモノの例

必ず用意しておきたいモノ
飲料水	非常食	貴重品	医療品・感染症防止品
重くなりすぎないように、最低限（500mlペットボトル2～3本程度）	食べやすく、保存期間が長く、調理せずに食べられるもの	現金（公衆電話用に10円玉）・通帳・印鑑・健康保険証・免許の写しなど	消毒液・包帯・三角巾・マスク・体温計・スリッパなど

あると便利なモノ
ホイッスル（笛）	ヘルメット、防災ずきん	底の丈夫な靴	モバイルバッテリー
厚手の手袋（軍手）	雨具、防寒具、保温シート	衣類（上着・下着・靴下）	ウエットティッシュ
携帯用カイロ	携帯ラジオ＋予備電池	懐中電灯＋予備電池	筆記用具
ビニール袋	タオル、ハンカチ	携帯用トイレ	アイマスク、耳栓
メガネ、補聴器	簡易食器	ティッシュペーパー	石鹸、ドライシャンプー
携帯ナイフ、缶切り	生理用品	歯磨きセット	家族やペットの写真

家族構成に応じて用意しておきたいモノ
乳幼児	妊婦	高齢者	疾患のある方	ペット
離乳食	母子健康手帳	入れ歯	主治医の連絡先	リード
ミルク	脱脂綿	介護食	持病薬	ケージ
おむつ	ガーゼ	大人用おむつ	お薬手帳	トイレ用品
おしりふき	新生児用品			ペットフード

※あくまで一例です。必要に応じて、上記以外のものも用意しておきましょう。

ポイント

避難所の備蓄品には限りがあります（災害の規模によっては配布しません）。必要なものは必ず自分で用意して避難するようにしましょう。
非常持出袋を背負ってみて、実際に避難所までの道のりを歩いてみましょう。
非常持出品を定期的に点検しましょう。（賞味期限が切れていないか、懐中電灯やラジオの電池が切れていないかなど）
非常持出品のチェックリストを印刷して記入してみましょう。

マイ非常持出品リスト（PDF：786KB）

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備蓄品について

災害が発生すると、交通網や電気・ガス・水道などのライフラインが寸断する可能性があります。ライフラインの復旧に時間がかかってしまったり、普段通りの買い物もできなくなってしまう場合があります。生きていくうえで必要な食料や飲料水は、7日分用意しておきましょう。

備蓄品の目安

食料（7日分）	アルファ化米（水を加えて食べられる米）、インスタント・レトルト食品、缶詰、乾パン、栄養補助食品、お菓子など、調理不要なもの ※他にもカセットコンロなどの調理器具があれば普段食べているものが備蓄食になります。 ※家族構成により、お年寄りや乳幼児用の食料品も用意しましょう（粉ミルク・液体ミルク・お粥など）。
飲料水（7日分）	大人1人あたり1日3リットル（水だけでなく、野菜ジュース・スポーツドリンクなど好きな飲料も込みで）。
生活用水消火用水	浴槽・洗濯機・ポリタンクなどに貯水しておきましょう。トイレを流したり、体を洗うときなどに使用しましょう。風水害の場合はある程度の予測ができるので、台風接近前などに貯水するのも良いでしょう。
燃料	カセットコンロ、ガスボンベ、固形燃料、電池など
トイレ用品	簡易トイレ、汚物保管用容器、トイレットペーパーなど
その他	毛布、洗面用具などは必需品です。やかん、バケツ、食品用ラップフィルム、割りばし、紙皿などがあれば便利です。