うつ病の自己チェック
| １.毎日の生活に充実感がない | |
| ２.これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった | |
| ３.以前は楽に出来ていたことが、今ではおっくうに感じられる | |
| ４.自分が役に立つ人間だと思えない | |
| ５.わけもなく疲れたような感じがする | |
| ６.死について何度も考えることがある | |
| ７.気分がひどく落ち込んで、自殺について考えることがある | |
| ８.最近（ここ２週間）ひどく困ったことやつらいと思ったことがある |
(大野裕：厚生科学研究費補助金障害保健福祉総合研究事業
「うつ状態のスクリーニングとその転機としての自殺予防システム構築に関する研究」報告書、平成14年)
(１)「１～５の項目で２つ以上」 (２)「６～７の項目で１つ以上」 (３)「８に該当」 (１)～(３)のいずれかが、２週間以上、ほとんど毎日続いている場合は、「うつ病」の可能性があります。医療機関や保健所、保健福祉センター等にご相談下さい。この他に、眠れなくなったり食欲がなくなったりすることもあるので、そうした状態が続く場合は、うつ病の可能性も考えてください。
うつ病について詳しく知りたい方はこちら（こころの病気について）
アルコール依存症の自己チェック（CAGE）
| １.飲む量を減らさなくてはと思ったことがある | |
| ２. 他の人から飲酒を非難され、それが気に障ったことがある | |
| ３.自分のお酒の飲み方に罪悪感を感じたことがある | |
| ４.迎え酒をして、神経を静めたり二日酔いを治そうとしたことがある |
もし２項目以上のあてはまる場合、アルコール依存症の疑いが高いと言えます。
あてはまるものが1項目以下の場合も、年に1度の健康診断とアルコール依存症の自己チェックをしましょう。
アルコール依存症について詳しく知りたい方はこちら（こころの病気について）
このサイトに関するお問い合わせは・・・
西宮市保健所 健康増進課〒662-0911兵庫県西宮市池田町8番11号 電話(0798)26-3160
Copyright(c)Nishinomiya-City All Rights Reserved,