食育レシピ「新玉ネギのマリネ」

このコーナーでは、栄養士監修のもと「健康」をテーマにしたレシピを紹介します

材料(2人分)

写真:新玉ネギのマリネ
新玉ネギのマリネ
  • 新玉ネギ…1/2個 ※普通の玉ネギでも代用可
  • (A)(… 大さじ1、砂糖…大さじ1/2、…少々、粗びきこしょう…少々)
  • トマト…少量

このページのトップへ戻る

作り方

食育・健康づくりマスコット・みやちゃん「低カロリーで保存も利くので、常備しておくと便利!お好みでカレー粉やパセリをプラスしてもOK!」
  1. 玉ネギは繊維に沿って、薄くスライスし、水にさらしておく
  2. 容器(ビニール袋でも可)の中に水気を切った玉ネギと(A)を入れ、よく混ぜ合わせ、冷蔵庫に30分~1時間置く(冷蔵庫で約1 週間の保存可)
  3. スライスしたトマトの上に乗せて完成

このページのトップへ戻る