かからない!うつさない!インフルエンザを予防しよう

インフルエンザは例年12月~3月頃に流行します。インフルエンザを予防するポイントは次のとおりです。
  1. 流行前のワクチン接種…インフルエンザにかかる可能性を低減させる効果と、かかった場合の重症化防止に有効
  2. 咳エチケット
    • 咳やくしゃみが出るときはできるだけマスクをする
    • 手のひらで咳やくしゃみを受け止めたときはすぐに手を洗う
  3. 外出後の手洗い…石けんを使ってよく洗う。アルコール消毒も有効
  4. 適度な湿度を保つ…加湿器などで室内の湿度を50%~60%に保つ
  5. 十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事を心がける
  6. 流行時に人混みや繁華街への外出は控える…特に高齢者、基礎疾患のある人、妊婦、疲労気味、睡眠不足の人は注意する

【問合せ】保健予防課(0798・26・3675)

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