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2011年3月10日 第1361号

春からスポーツを始めませんか

西宮スポーツセンターは、各種教室の受講者を募集しています。入会金・年会費は不要。
また、気軽に利用できるマシンジムなども設置しています。
問合せは西宮スポーツセンターへ。
西宮スポーツセンター
河原町1−24
(電話番号)0798・73・7581

思い立ったら参加しよう スポーツ教室の無料体験を実施中

西宮スポーツセンターでは、通年制以外にも随時受付中の教室を開催しています。
各教室とも月4回開催。要受講料(月謝制)。定員あり。
申込は西宮スポーツセンターへ来館を(電話申込不可)。

※各教室は、1人1回のみ無料体験ができます。詳しくは問合せを

随時受付中の教室
ソフトジャズダンス
火曜午前10時から。
月額5000円
ピラティス
木曜午後7時から。
背骨と骨盤の位置を調整する運動。
月額5000円
太極拳
火曜午後1時、金曜午前10時から。
ゆったりとした円運動。
月額5000円
ヨガ
火曜午後7時、金曜1時半、第2・4土曜の1時から。
月額4000円(土曜は3000円)
ステップエアロ
水曜午前10時、木曜午後7時45分から。
ステップ台を昇り降りしながらのエアロビクス。
月額4000円
らくらく健康体操
水曜午前10時半から。
身体をゆする動作や簡単な体操。
月額4000円
エアロビクス
水曜正午、土曜午前10時から。
月額4000円
リフレッシュ&シェイプ
木曜午前10時から。
リズム体操と筋力トレーニング。
月額4000円
気功
木曜午後1時から。
肩こり・腰痛・膝痛を緩和する簡単な動作。
月額6000円
はつらつ健康体操
木曜午前11時から。
エアロビクスやステップなどの有酸素運動。
月額4000円
ヘルシートレーニング
木曜午後6時半から。
全身運動とストレッチ。
月額4000円
ビューティ・ウォーク・プロジェクト
金曜午前10時から。
美しい姿勢・歩き方を習得。
月額4000円
カキラ
金曜午前11時15分から。
全身の代謝を上げ、むくみや凝りを改善する簡単な運動。
月額5000円
社交ダンス
土曜午前9時半(初級)、土曜10時55分から(中級)。
月額5000円
スポーツチャンバラ
土曜午後7時半から。
エアーソフト剣を使う競技。
月額4000円
小学生スポーツチャンバラ
土曜午後6時から。
対象は小学生。
月額2000円

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西宮スポーツセンター・各体育館 通年制教室の受講者募集

開講期間は4月~来年3月。要受講料(月謝制)。
申込は3月10日~17日の午前9時~午後5時に受講を希望する体育館へ来館を。
申込1教室につき1枚のハガキを持参。多数の場合抽選。詳しくは各施設へ問合せを。

※「親子でリフレッシュ」の2・3歳児=平成19年4月2日~21年4月1日生まれ

※「幼児体操」の4歳児=平成18年4月2日~19年4月1日生まれ。5歳児=平成17年4月2日~18年4月1日生まれ

教室名曜日・開始時間対象定員
西宮スポーツセンター(0798・73・7581)
幼児体操
15:00
4歳児
20人
15:00
20人
15:00
5歳児
20人
16:00
20人
小学生体操
16:00
小学1・2年
20人
16:00
20人
中央体育館(0798・74・0720)
ミニバスケットボール
17:15
小学4年~6年
50人
中央体育館分館(0798・67・0771)
親子でリフレッシュ
9:00
2・3歳児と保護者
30組
10:00
30組
11:00
30組
元気!すこやか体操
11:15
60歳以上
25人
小学生スポーツ
16:00
小学1年~3年
25人
16:00
25人
今津体育館(0798・48・4828)
親子でリフレッシュ
11:00
2・3歳児と保護者
30組
12:00
30組
小学生スポーツ
11:00
小学1年~3年
25人
12:00
小学4年~6年
25人
ミニバスケットボール
17:15
小学4年~6年
25人
リフレッシュ&シェイプ
10:00
一般
25人
11:00
25人
12:00
25人
10:00
25人
10:00
25人
のびのび健康体操
9:00
一般
25人
鳴尾体育館(0798・46・1333)
親子でリフレッシュ
15:00
2・3歳児と保護者
30組
16:00
30組
小学生バレーボール
17:15
小学4年~6年
25人
小学生スポーツ
16:00
小学1年~3年
25人
ミニバスケットボール
17:15
小学4年~6年
25人
リフレッシュ&シェイプ
11:00
一般
15人
9:00
15人
10:00
15人
元気!すこやか体操
13:15
60歳以上
20人
11:15
20人
浜甲子園体育館(0798・43・8787)
親子でリフレッシュ
10:00
2・3歳児と保護者
30組
元気!すこやか体操
11:15
60歳以上
20人
小学生スポーツ
16:00
小学1年~3年
25人
甲武体育館(0798・52・5293)
親子でリフレッシュ
15:00
2・3歳児と保護者
30組
11:00
30組
12:00
30組
小学生スポーツ
16:00
小学1年~3年
25人
11:00
25人
12:00
小学4年~6年
25人
ミニバスケットボール
17:15
小学4年~6年
25人
小学生バレーボール
17:15
小学4年~6年
25人
リフレッシュ&シェイプ
9:00
一般
20人
10:00
20人
10:00
20人
10:00
20人
北夙川体育館(0798・70・2222)
親子でリフレッシュ
11:00
2・3歳児と保護者
30組
12:00
30組
11:00
30組
12:00
30組
小学生スポーツ
16:00
小学4年~6年
25人
16:00
小学1年~3年
25人
ミニバスケットボール
17:15
小学4年~6年
25人
リフレッシュ&シェイプ
11:00
一般
20人
9:00
20人
10:00
20人
9:00
20人
10:00
20人
のびのび健康体操
10:00
一般
20人
流通東体育館(078・903・3801)
親子でリフレッシュ
9:00
2・3歳児と保護者
30組
10:00
30組
11:00
30組
小学生スポーツ
16:00
小学1年~3年
25人
16:00
25人
ミニバスケットボール
17:15
小学4年~6年
25人
リフレッシュ&シェイプ
10:00
一般
10人
のびのび健康体操
9:00
一般
10人
塩瀬体育館(0797・62・2565)
親子でリフレッシュ
9:00
2・3歳児と保護者
30組
10:00
30組
小学生スポーツ
9:00
小学1年~3年
25人
10:00
小学4年~6年
25人
リフレッシュ&シェイプ
10:00
一般
15人
10:00
15人
のびのび健康体操
9:00
一般
15人
元気!すこやか体操
13:15
60歳以上
20人

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短期制教室の受講者募集

申込は各受付日時に会場へ来館を。多数の場合抽選。
詳しくは各施設へ問合せを。
教室名曜日開始時間対象開講日・回数受講料定員受付日時
甲武体育館(0798・52・5293)
基礎クォーターテニス11:15一般4/14~5/26(6回)3000円20人3/24 13:00
塩瀬体育館(0797・62・2565)
初・中級卓球9:15一般4/11~7/11(10回)5000円25人3/23 13:00
基礎クォーターテニス13:15一般4/12~5/24(6回)3000円20人3/22 15:00

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卓球所・ゴルフ練習場も設置 マシンジムあります

西宮スポーツセンターには、皆さんが気軽に利用できるマシンジムがあり、体力に応じたトレーニングができます。
また、月曜~金曜の午前11時からマシンジム内で30分間の「サーキットタイム」を実施しています。
受付は10時45分から。サーキットタイムでは、インストラクターの指導のもと有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた「サーキットトレーニング」を行います。
効率よくシェイプアップや筋力アップをしませんか。
また、卓球場やゴルフ練習場もありますのでぜひ利用してください。営業時間、利用料は次のとおり。
【営業時間】
午前9時~午後9時(日曜・祝日は5時)

※第4月曜休館

【利用料】
500円(卓球場、ゴルフ練習場は2時間まで)

※回数券あり

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一緒に歩こう 市民ファミリーハイキングを開催

スポーツ奨励事業の一環として、「西宮市民ファミリーハイキング」を開催しています。
次回の日程などは次のとおり。参加費は無料ですが、弁当などを持参してください。
申込不要ですので直接集合場所にお越しください。
なお、雨天中止の問合せは当日の午前7時半以降に(080・2412・8363)へ。
【集合日時・場所】
3月20日午前10時に阪急苦楽園口駅前
【コース】
廣田神社、甲山森林公園などを経て阪急仁川駅までの約6キロ

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硬式テニス教室 各公園で開催

西宮スポーツセンターは、各公園で硬式テニス教室を開催しています。
キッズクラスの対象は平成17年4月2日~19年4月1日生まれの子。
ジュニアクラスの対象は小学生(浜甲子園運動公園、塩瀬中央公園は中学・高校生)。
受講料は各クラス月額4000円~6000円。定員あり。
日時など詳しくは各公園管理事務所に問合せを。

※無料体験あり

《会場・開講クラス》
樋之池公園(0798・70・1932)
初心・初級・初中級・中級・キッズ・ジュニアクラス
鳴尾浜臨海公園(0798・43・0200)
初級・中級・ジュニアクラス
浜甲子園運動公園(0798・43・8787)
初心・初級・初中級・中級・ジュニアクラス

※一部インドア教室あり

流通東公園(078・903・3801)
初級・中級・ジュニアクラス
塩瀬中央公園(0797・62・2565)
初級・中級・トーナメント・キッズ・ジュニアクラス

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