子供から大人まで!豊富な種類の教室!
スポーツセンターで運動しよう

一般利用1回500円


※上靴持参。中学生以下は保護者同伴
便利でお得な回数券(11枚5000円)もあります
ゴルフ練習場
利用時間は2時間(土・日曜、祝日は1時間半)
マシンジム
時間制限なし。初心者でもできるサーキットタイム(月曜〜金曜の午前11時から)あり。インストラクターが丁寧にアドバイスします!
卓球場
利用時間は2時間

練習後はシャワーも利用できます!

地図:西宮スポーツセンター

【問合せ】
西宮スポーツセンター
0798・73・7581
午前9時〜午後9時(日曜・祝日は5時まで)。第4月曜休館


スポーツ教室
無料体験できます

スタイル・アップ
ピラティス
火曜午前9時45分から 月額5000円
背骨と骨盤の位置を調整
ヨーガ
木曜午前10時から 月額4000円
体操を中心に身体と呼吸を調整し、心を穏やかに整える
美姿勢ウォーキング
火曜午前11時半から 月額4000円
姿勢・歩き方の矯正
ヨガ
火曜午後7時から
水・金曜の1時半から
第2・4土曜の午後1時から
月額4000円(土曜は3000円)

写真:ヨガ
四季ヨガ
金曜午後7時から 月額4000円
心と体のバランスを整え、自己治癒力を高める
リフレッシュ&シェイプ
木曜午前10時から 月額4000円
音楽に合わせたリズム体操やトレーニング
写真:リフレッシュ&シェイプ
ダンス
ステップエアロ
木曜午後7時45分から 月額4000円
ステップ台を使用し、脂肪燃焼効果をアップ
写真:ステップエアロ
ソフトジャズダンス
火曜午前10時から 月額5000円
簡単な振り付けで音楽に合わせてダンス
エアロビクス
土曜午前10時から 月額4000円
リズムに乗って楽しく有酸素運動
社交ダンス
初級・・・土曜午前9時20分から
中級・・・土曜午前10時45分から
月額5000円

健康
らくらく健康体操
水曜午前10時半から
※4月以降は、午前10時から
月額4000円
関節や筋肉に刺激を与え、よい姿勢を保てるよう鍛える
ゆがみリセット体操
火曜午後0時45分から 月額5000円
むくみやコリを改善し、自然と体をほぐす
サーキット&ストレッチ
水曜午後1時半から 月額4000円
サーキットトレーニング・軽体操など
はつらつ健康体操
木曜午前11時から 月額4000円
リズムに合わせたステップなどの有酸素運動
ヘルシー体操
木曜午後6時半から 月額4000円
全身運動で筋力アップ
写真:ヘルシー体操
やさしい整体
水曜午前10時から 月額4000円
腰痛や肩こりを緩和し予防する健康体操
写真:やさしい整体
太極拳
火曜午後1時から
金曜午前10時から
月額5000円

ゆっくり全身の筋肉などを動かす
アクティブ
スポーツチャンバラ
小学生・・・土曜午後6時から 月額2000円
一般・・・土曜午後7時半から 月額4000円

身を守るための武道「小太刀護身道」。 小学生も参加できます!

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