熱中症に注意!
子供や高齢者、屋外での活動時は特に!
室内や就寝中にも熱中症にかかることが!?

熱中症とは?~ピークは7月~8月

室温や気温、湿度が高い環境の中で体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が働かなくなり、体温上昇やめまいなどさまざまな症状を引き起こす病気です。
特に暑さに体が慣れていない「梅雨明け」や「雨が降った翌日」などは注意が必要です。下表のような症状があったら、熱中症を疑ってください。
熱中症の分類と対処方法
程度 症状 対処 医療機関への受診
軽症 めまい、立ちくらみ、こむら返り、大量の汗など 涼しい場所に移動
安静、体を冷やす
水分・塩分を補給
症状が改善すれば受診の必要なし
中等度 頭痛、吐き気、体がだるい、体に力が入らない、集中力や判断力の低下など 涼しい場所に移動
安静、体を冷やす
水分・塩分を補給
口から飲めない場合や症状の改善が見られない場合は受診が必要。
症状が改善すれば受診の必要なし
重症 意識障害(呼びかけに対して反応がおかしい)、けいれん、運動障害(普段通りに歩けない)など 涼しい場所に移動
体を冷やす
救急車を呼ぶ

熱中症の予防・対処法を紹介!

  • 室温が28度を超えないように、扇風機やエアコンで温度を調節
  • 外出時は帽子の着用や日傘を利用し、日陰を選ぶ
  • 通気性の良い、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
  • 室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分の補給を。
    また、汗をかいたら、塩分補給も!
  • 熱中症が疑われたら、保冷剤、氷、冷たいタオルなどで首、後頭部、脇の下を冷やす

「暑さ指数」28℃を超えたら要注意!

日々の「暑さ指数(WBGT)」(※)は、環境省の「熱中症予防情報サイト(http://www.wbgt.env.go.jp/)」で確認できます。 (※)普段使う気温とは異なり、人間の熱バランスに影響の大きい「気温、湿度、輻射熱(ふくしゃねつ:地面や建物、体から 出る熱)」の3つを取り入れた温度の指標

【問合せ】保健所健康増進課(0798・26・3667)

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