ゆっくりやさしく整えるヨーガ【2022年度下半期公民館活用促進プロジェクト】

伝統的なヨーガの技法を軸に、操体法や丹田法なども用いながら、
からだ、こころ、呼吸のおもしろさを感じながら練習していきます。
おひとり、おひとりに合わせて無理のない方法をご提案します。
操体法とは…医師が体系づけた運動治療法です。　　　　　　
　　　　　　自然法則に従い呼吸と動作を合わせ、感覚を頼りに気持ちの良い方向に動かすことにより、　　　　　　
　　　　　　体の歪みを修正していきます。

南甲子園公民館（西宮市甲子園九番町15-40）

・10時～11時30分（90分）
・開催日　10月から3月の毎週火曜日
　　　　（11月1日、1月3日、3月21日は休講）
※1回から参加いただけます。
※申込：不要。見学は不可

一般

あり

1回1000円（当日お支払いください）

バスタオル、ヨガマット
飲み物
※動きやすい服装でお越しください。

ギョウブ　メグミ
カイヴァリヤダーマヨーガ研究所認定ヨーガインストラクター
操体バランス協会認定操体法指導士、操体士
電話：090-8212-2194
メール：megumigyoubu*gmail.com（メール送信の際は、＊を＠に変更してください）
留守番電話やメール等、メッセージを残していただきましたら返信させていただきます。
よろしくお願いいたします。