ゆっくり　やさしく　整えるヨーガ（2022年度上半期公民館活用促進プロジェクト）

操体法でバランスを整えてから、伝統的なアーサナ(ポーズ）、呼吸法へと練習を進めていきます。
ヨーガを日常に取り入れ、ご自身で続けていけるよう、おひとり、おひとりにあったレッスンをいたします。
ぜひ、一緒に練習してみませんか？
操体法とは…橋本敬三医師が体系づけた運動治療法です。　　　　　　
　　　　　　自然法則に従い呼吸と動作を合わせ、感覚を頼りに気持ちの良い方向に動かすことにより、　　　　　　
　　　　　　体の歪みを修正していきます。

南甲子園公民館（西宮市甲子園九番町15-40）

・10時～11時30分
・開催日
　4月12日、4月19日、4月26日
　5月10日、5月17日、5月24日
　6月7日、6月14日、6月21日
　7月5日、7月12日、7月19日
　8月2日、8月9日、8月23日
※1回から参加いただけます。
※申込：不要。見学は不可

一般

1回1000円（当日お支払いください）

バスタオル、ヨガマット
飲み物
※動きやすい服装でお越しください。

ギョウブ　メグミ
カイヴァリヤダーマヨーガ研究所認定ヨーガインストラクター
操体バランス協会認定操体法指導士、操体士
電話：090-8212-2194
メール：megumigyoubu*gmail.com（メール送信の際は、＊を＠に変更してください）
留守番電話やメール等、メッセージを残していただきましたら返信させていただきます。
よろしくお願いいたします。