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呼吸でめぐるまあるいヨガ(2023年度下半期公民館活用促進プロジェクト)

更新日:2023年11月9日

ページ番号:87154527

呼吸でめぐるまあるいヨガ

内容

1 ゆったりほぐす日
 呼吸に合わせてゆったり動きます。
 からだをほぐして心もほぐれる、そんな感覚を味わいましょう。



2 動いてほぐす日
 呼吸に合わせてほぐしたあとに、太陽礼拝ですっきり。
 初めての方も安心してご参加ください。


3 やさしい陰ヨガの日
 無理のない状態で力を抜いて、複式呼吸でリラックス。
 体が硬くても大丈夫、深い癒しや内臓の活性化に繋がります。

開催場所

・大社公民館(西宮市柳本町1-37)
・今津公民館(西宮市今津水波町9-28)
・中央公民館(西宮市高松町4-8プレラにしのみや内)

日時・場所

1 ゆったりほぐす日
  大社公民館 土曜日 午前10時30分から午前11時30分 
  10月:7日、14日、21日
  11月:11日、18日、25日
  12月:2日、9日、16日
  1月:6日、13日、20日
  2月:3日、10日、17日      
  3月:2日、16日、30日



2 動いてほぐす日
  今津公民館 水曜日 午前10時30分から午前11時30分
  10月:11日、25日
  11月:8日、22日
  12月:13日、27日
  1月:10日、24日
  2月:14日(中止)、28日
  3月:13日、27日

3 優しい陰ヨガの日
  中央公民館 水曜日 午後6時30分から午後7時30分
  10月:18日
  11月:15日
  12月:20日
  1月:17日
  2月:21日
  3月:20日


持ち物

タオル、ヨガマットかバスタオル、飲み物
動きやすい服装で参加ください。

参加費

各回1000円

申込・問合せ先

講師:富岡 康子
電話:080-5359-0248
メール:yasukoyoga.7c*gmail.com(*は@に変えてください)

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お問い合わせ先

地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

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