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健康長生き体操!チェアヨガ、筋トレ、口腔体操(2022年度上半期公民館活用促進プロジェクト)

更新日:2022年3月9日

ページ番号:89445381

内容

フレイル対策が「オールインワン」
公民館に行って「健康寿命」を伸ばしましょう!
人生60~70年の時代からさらに30年あまりが追加された「人生100年時代」。
前半期よりも諸々の問題に遭遇する機会が多くなってまいります。
アタマの面では、そんな時楽しく生きるための「コツ」を学習し、
カラダの面では、簡易な「チェアヨガ」で健康長寿を目指しましょう!

開催場所

  • 夙川公民館(西宮市羽衣町1-39) 
  • 今津公民館(西宮市今津水波町9-28)  

開催日・時間

・夙川公民館
毎週月曜、18時~19時30分
4月4日、5月2日
6月6日、7月4日、8月1日

・今津公民館
毎週火曜、10時~11時30分  
4月12日、5月10日    
6月14日、7月12日、8月9日

参加費

各回1000円

持ち物

タオル、飲み物

服装

動きやすい服装(女性はズボン)

申込・問合せ先

チェアヨガインストラクター、終活問題研究家
終活協議会上級認定講師   山田


電話・FAX:090-4307-2785
メール:bobkeio*yahoo.co.jp(メール送信の際は、*を@に変更してください)

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お問合せ先

地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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