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椅子でゆる笑 健幸体操~脳トレ・筋トレ・骨貯金~【令和2年度上半期公民館活用促進プロジェクト】

更新日:2020年3月26日

ページ番号:76752616

内容

  • 脳トレ

体を動かす事により脳を刺激!

  • 筋トレ

いつまでも自分の足で行きたい場所へ歩いて行けるように!

  • 骨貯金

骨に刺激を与えることで骨密度が増加!

  • ストレッチ

硬くなった筋肉をほぐして動ける体に!

開催日・時間

  • 開催日(毎週金曜日)

いつでも参加できます!
4月3日、10日(臨時休館に伴い中止)
4月17日、24日
5月8日、15日、22日、29日(1日は休講です)
6月5日、12日、19日、26日
7月3日、10日、17日、31日(24日祝日は休講です)
8月7日、21日、28日(14日は休講です)

  • 時間

午後12時50分から1時50分まで。

場所

  • 鳴尾東公民館

西宮市東鳴尾町1丁目9-1

参加費・持ち物

  • 参加費

各回500円

  • 持ち物

タオル、上靴、飲み物、動きやすい服装でお越し下さい。

申込・問合せ先

  • 申込

事前申し込みは不要です。いつからでも参加できます。

  • 講師

福永美和(健康運動実践指導者、介護予防健康アドバイザー)
電話
080-2465-4758
メール
mikazudayo※gmail.com(※を@に変えてください)

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お問合せ先

教委 地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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