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脳トレ・筋トレ・骨貯金健幸体操【令和元年度下半期公民館活用促進プロジェクト】

更新日:2019年9月10日

ページ番号:65450093

内容

  • 脳トレ

音楽に合わせて体を動かして脳を刺激!

  • 筋トレ

体幹やふくらはぎを動かして認知症予防!

  • 骨貯金

普段の運動に少しプラスすることで骨も強くなります!

開催場所・日時

  • 開催場所

鳴尾東公民館(西宮市東鳴尾町1丁目9-1)

  • 日時

10月4日、10月11日、10月18日、10月25日
11月1日、11月8日、11月15日、11月22日、11月29日
12月6日、12月13日、12月20日、12月27日
令和2年
1月10日、1月17日、1月24日、1月31日
2月7日、2月14日、2月21日、2月28日
3月6日、3月13日、3月27日
毎月金曜日午後0時50分から午後1時50分まで。

持ち物

タオル、上靴、飲み物、動きやすい服装で

参加費

各回500円
申込は不要です。いつからでも参加可能です。

定員

  • 18名

申込・問合せ先

講師:福永美和(健康運動実践指導者、介護予防アドバイザー)
電話:080-2465-4758
メール:mikazudayo※gmail.com(※を@に変えてください)

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お問合せ先

教委 地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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〒662-8567 兵庫県西宮市六湛寺町10番3号
電話番号:0798-35-3151(代表)
執務時間:午前9時から午後5時30分(土曜・日曜・祝日と12月29日から1月3日の年末年始は除く)

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