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体の老化に向き合うために必要なこと~健康寿命を延ばすための知恵袋~【令和元年度下半期公民館活用促進プロジェクト】

更新日:2019年10月7日

ページ番号:97048380

内容

年齢にとらわれずいつまでも元気に過ごしたい。
誰もが願うこの目標に向けてほんの少しお手伝いをさせていただければと思います。
医療人の観点から巷に溢れる情報を根拠に基づいて整理し、
今現段階で正しいと分析できる情報のみを皆様と共有する健康教室です。
30代、40代の老化を意識する年代の方から今まさに老化の問題と向き合っている方まで
男女問わず幅広く学んでいただける内容を予定しています。

開催場所

  • 夙川公民館

西宮市羽衣町1-39

開催日・内容・時間

  • 開催日・内容

全6回
10月24日
そもそも老化とはどういうことなのか?
老化の原因となる酸化・糖化ストレスについて
11月28日
健康寿命を延ばすために必要なこと(栄養編1)
栄養と栄養素にまつわる基礎知識
12月26日
健康寿命を延ばすために必要なこと(栄養編2)
糖化ストレスを軽減するための食材について
令和2年
1月23日
健康寿命を延ばすために必要なこと(栄養編3)
ダイエットではなく体重コントロールのための最新知見
2月27日
健康寿命を延ばすために必要なこと(運動編)
運動が及ぼす体に良いこと、悪いこと
3月26日
健康寿命を延ばすために必要なこと(生活習慣編)
ライフスタイルに合わせた生活習慣改善のポイント

  • 開催時間

毎月第4木曜日
午前11時から午前11時40分まで。
講座30分
質問コーナー10分

定員・参加費・持ち物

  • 定員

8人(完全予約制、各回先着順)
※各回のみ参加可能です。全ての日程を一度でお申込みも可能です。

  • 参加費

無料

  • 持ち物

筆記用具(資料の配布予定はありません)

申込・問合せ先

講師:小滝昌彦(からだコンディショニングルームPNF研究所西宮代表)
電話:0798-81-3781
メール:pnf-nishinomiya※pnf.co.jp(※を@に変えてください)
1氏名(ふりがなも記入してください)
2ご希望の講座(日程または講座名を記入してください。複数申し込みも可)
3日中連絡可能な電話番号
上記1から3を記載の上、お申込みください。
※携帯電話からのメールの場合、返信できないことがあります。
その際は電話で連絡をさせていただくことがありますので、ご了承ください。
ファックス:0798-81-3782
1氏名(ふりがなも記入してください)
2ご希望の講座(日程または講座名を記入してください。複数申し込みも可)
3日中連絡可能な電話番号
4ファックス番号
上記1から4を記載の上、お申込みください。

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お問合せ先

教委 地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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〒662-8567 兵庫県西宮市六湛寺町10番3号
電話番号:0798-35-3151(代表)
執務時間:午前9時から午後5時30分(土曜・日曜・祝日と12月29日から1月3日の年末年始は除く)

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