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脳活!楽々!体幹トレーニング講座【公民館活用促進プロジェクト】

更新日:2019年2月24日

ページ番号:87219797

開催場所・日時

高木公民館
西宮市高木東町15-10
★第1~第3火曜日(4月のみ第2~第4火曜日)
★時間はいずれも午後2時30分から午後4時まで。
4月9日・16日・23日
5月7日・14日・21日
6月4日・11日・18日
7月2日・9日・16日
8月6日・13日・20日
9月3日・10日・17日

内容

脳からの神経の伝達をスムーズにして体幹を強化する!
呼吸法を用いて、姿勢を正しながら簡単な動作を繰り返すことからスタートします。
すると・・・
☆脳が活性化し、意識がクリアになります。
☆負担のない体の使い方がわかるので、ケガをしにくくなります。
☆体幹が安定し、姿勢が良くなります。
こんな方にオススメ!!
健康に自信のない方、疲労感が抜けない方、認知症を予防したい方
健康づくりのために何をしたらいいかわからない方

対象・定員

対象:一般
定員:あり

参加費・持ち物等

参加費:1000円/回

持ち物等:バスタオル、水 ★動きやすい服装でご参加ください。(スカート不可)

講師

岡田明大(西宮からだ塾代表・柔道整復師)

申込・お問い合わせ

メール:katugenn123*softbank.ne.jp(*を@に替えてください。)
電話:080-4029-4768

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お問合せ先

教委 地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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執務時間:午前9時から午後5時30分(土曜・日曜・祝日と12月29日から1月3日の年末年始は除く)

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