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体のために何か始めたい方へ自力整体してみませんか?【令和2年度上半期公民館活用促進プロジェクト】

更新日:2020年3月26日

ページ番号:57505434

内容

誰でもできるセルフマッサージ
体がかたくても大丈夫!
肋骨を持上げてくびれを作る
きれいな姿勢に!
肩こりや腰痛、便秘などの不調を自分で治し気分スッキリ!!

  • 体験者さんの声
  1. 悩んでいたオー脚が改善して、太ももがくっつくようになりました!
  2. 五十肩で左腕が上がらなかったのが半年で真っすぐ腕が伸びるようになりました!
  3. レッスンの次の日にはびっくりするほどお通じが良くなります!

開催場所

  • 用海公民館

西宮市石在町10-21

開催日・時間

  • 開催日(木曜日)

4月9日(臨時休館に伴い中止)
4月23日
5月7日、21日
6月11日、25日
7月2日、16日、30日
8月6日、27日

  • 時間

午前10時40分から11時40分まで。

対象

一般
シニアの方も大丈夫です!!
1回からご参加いただけます。

参加費・持ち物

  • 参加費

各回1000円

  • 持ち物

ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、飲み物、タオル
※運動ができる服装、できるだけ空腹でおいでください。
五本指ソックスまたは裸足で行うのが望ましいです。

申込・問合せ先

  • 講師

自立整体ナビゲーター坂野(ばんの)千春

  • 電話

070-5540-5158

  • メール

js.aprendo*gmail.com(*を@に変えてください。)

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お問合せ先

教委 地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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西宮市役所

法人番号 8000020282049

〒662-8567 兵庫県西宮市六湛寺町10番3号
電話番号:0798-35-3151(代表)
執務時間:午前9時から午後5時30分(土曜・日曜・祝日と12月29日から1月3日の年末年始は除く)

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