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ほぐすサイズ【公民館活用促進プロジェクト】

更新日:2018年11月6日

ページ番号:61207213

開催場所・日時

時間は、いずれも午前10時45分から午前11時45分まで。
◆段上公民館 和室
西宮市段上町2丁目10-3
10月10日(水曜日)、10月24日(水曜日)、11月14日(水曜日)、11月28日(水曜日)
12月12日(水曜日)、12月26日(水曜日)、1月9日(水曜日)、1月23日(水曜日)
2月13日(水曜日)、2月27日(水曜日)、3月13日(水曜日)、3月27日(水曜日)
◆瓦木公民館 和室
西宮市瓦林町8-1
10月3日(水曜日)、10月17日(水曜日)、11月21日(水曜日)、12月5日(水曜日)
12月19日(水曜日)、1月16日(水曜日)、2月6日(水曜日)、2月20日(水曜日)
3月6日(水曜日)、3月20日(水曜日)

内容

体幹トレーニングで姿勢を美しく保ちませんか?
JSAボールエクササイズを用いて、ボールに体を委ね、
弾力によってコリや痛みの原因となる緊張を取り除き、
本来の身体の機能を取り戻します。
関節の動きをなめらかにしながら中心軸に沿った
ぶれない「動き」と美しい「ライン」を強化しましょう。
段上公民館・瓦木公民館、どちらでも受講していただけます。

対象・定員

おおむね65歳以上の未経験者の方

参加費

参加費:1000円/回

教材費:2000円(ソフトギムニクボール2個購入)

講師

塚本奈津美(JSAボ-ルエクササイズインストラクター・健康管理士一般指導員)

申込・お問い合わせ

jsa-tsukamoto※ezweb.ne.jp(※を@に変えてください。)
090-6328-2472(塚本)

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お問合せ先

教委 地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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公民館活用促進プロジェクト

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電話番号:0798-35-3151(代表)
執務時間:午前9時から午後5時30分(土曜・日曜・祝日と12月29日から1月3日の年末年始は除く)

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