あなたの大切な体のために　自力整体始めませんか？【令和3年度下半期公民館活用促進プロジェクト】

"誰でもできるセルフマッサージ"
血流が良くなり、代謝がアップ！
"肋骨を持上げてくびれを作る"
メリハリボディになりましょう！
"肩こり、腰痛、便秘など体の不調を自分で治す"
気分スッキリ！

• 大社公民館（西宮市柳本町1-37）

• 大社公民館

土曜日または日曜日、午前10時40分から11時40分まで
10月：3日、9日、24日
11月：6日、14日、27日
12月：4日、12日、25日
1月：8日、23日、29日
2月：6日、12日、26日
3月：5日、13日、26日

• 参加費

各回1000円

• 持ち物

ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、飲み物、タオル

※運動ができる服装でおこしください。
※できるだけ空腹でおこしください。

• 講師

坂野（ばんの）千春（自力整体ナビゲーター）

• 電話

070-5540-5158

• メール

js.aprendo※gmail.com（※を＠に変えてください。）