あなたの大切な体のために　自力整体始めませんか？【令和3年度上半期公民館活用促進プロジェクト】

※5月7日（中央公民館）の講座は、中止します。
※5月2日、8日（大社公民館）の講座は、5月15日、29日（大社公民館）に日程変更となります。

"誰でもできるセルフマッサージ"
血流が良くなり、代謝がアップ！
"肋骨を持上げてくびれを作る"
メリハリボディになりましょう！
"肩こり、腰痛、便秘など体の不調を自分で治す"
気分スッキリ！

• 中央公民館（西宮市高松町4-8）
• 大社公民館（西宮市柳本町1-37）

• 中央公民館

月2回金曜日午後7時15分から8時15分まで
4月9日、23日
5月7日、21日　
※緊急事態宣言発出期間中につき、5月7日の講座は中止します。
6月4日、18日
7月9日、30日
8月6日、27日
9月10日、24日

• 大社公民館

月3回土曜日または日曜日午前10時40分から11時40分まで
4月4日、10日、24日
5月2日、8日、22日　
※緊急事態宣言発出期間中につき、5月2日、8日の講座は中止し、5月15日、29日に日程変更します。
6月6日、12日、26日
7月4日、10日、24日
8月1日、28日
9月5日、11日、25日

• 参加費

各回1000円

• 持ち物

ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、飲み物、タオル

※運動ができる服装でおこしください。
※できるだけ空腹でおこしください。

• 講師

坂野（ばんの）千春（自力整体ナビゲーター）

• 電話

070-5540-5158

• メール

js.aprendo※gmail.com（※を＠に変えてください。）

• LINE ID

@854pysua