あなたの大切な体のために 自力整体始めませんか？【令和3年度上半期公民館活用促進プロジェクト】
更新日：2021年3月22日
ページ番号：83969717
自力整体～半年後の自分が楽しみになる！～（PDF：487KB）
内容
"誰でもできるセルフマッサージ"
血流が良くなり、代謝がアップ！
"肋骨を持上げてくびれを作る"
メリハリボディになりましょう！
"肩こり、腰痛、便秘など体の不調を自分で治す"
気分スッキリ！
場所
- 中央公民館（西宮市高松町4-8）
- 大社公民館（西宮市柳本町1-37）
開催日・時間
- 中央公民館
月2回金曜日午後7時15分から8時15分まで
4月9日、23日
5月7日、21日
6月4日、18日
7月9日、30日
8月6日、27日
9月10日、24日
- 大社公民館
月3回土曜日または日曜日午前10時40分から11時40分まで
4月4日、10日、24日
5月2日、8日、22日
6月6日、12日、26日
7月4日、10日、24日
8月1日、28日
9月5日、11日、25日
参加費・持ち物ほか
- 参加費
各回1000円
- 持ち物
ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、飲み物、タオル
※運動ができる服装でおこしください。
※できるだけ空腹でおこしください。
申込・問合せ先
- 講師
坂野（ばんの）千春（自力整体ナビゲーター）
- 電話
070-5540-5158
- メール
js.aprendo※gmail.com（※を＠に変えてください。）
- LINE ID
@854pysua
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お問合せ先
西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階
電話番号：0798-67-1567
ファックス：0798-67-1568
chuukou@nishi.or.jp
