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あなたの大切な体のために 自力整体始めませんか?【令和3年度上半期公民館活用促進プロジェクト】

更新日:2021年4月24日

ページ番号:83969717

※5月7日(中央公民館)の講座は、中止します。
※5月2日、8日(大社公民館)の講座は、5月15日、29日(大社公民館)に日程変更となります。

内容

"誰でもできるセルフマッサージ"
血流が良くなり、代謝がアップ!
"肋骨を持上げてくびれを作る"
メリハリボディになりましょう!
"肩こり、腰痛、便秘など体の不調を自分で治す"
気分スッキリ!

場所

  • 中央公民館(西宮市高松町4-8)
  • 大社公民館(西宮市柳本町1-37)

開催日・時間

  • 中央公民館

月2回金曜日午後7時15分から8時15分まで
4月9日、23日
5月7日、21日 
※緊急事態宣言発出期間中につき、5月7日の講座は中止します。
6月4日、18日
7月9日、30日
8月6日、27日
9月10日、24日

  • 大社公民館

月3回土曜日または日曜日午前10時40分から11時40分まで
4月4日、10日、24日
5月2日、8日、22日 
※緊急事態宣言発出期間中につき、5月2日、8日の講座は中止し、5月15日、29日に日程変更します。
6月6日、12日、26日
7月4日、10日、24日
8月1日、28日
9月5日、11日、25日

参加費・持ち物ほか

  • 参加費

各回1000円

  • 持ち物

ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、飲み物、タオル

※運動ができる服装でおこしください。
※できるだけ空腹でおこしください。

申込・問合せ先

  • 講師

坂野(ばんの)千春(自力整体ナビゲーター)

  • 電話

070-5540-5158

  • メール

js.aprendo※gmail.com(※を@に変えてください。)

  • LINE ID

@854pysua

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お問合せ先

地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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〒662-8567 兵庫県西宮市六湛寺町10番3号
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