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いい呼吸と音楽のヨガ(2021年度下半期公民館活用促進プロジェクト)

更新日:2021年9月10日

ページ番号:20978332

いい呼吸と音楽のヨガ
いい呼吸と音楽のヨガ講座

内容

音楽と一緒に気持ちよくヨガをします。
呼吸を意識し、深い呼吸を行うことで呼吸筋をきたえ、
ストレッチやヨガの体操を行うことで柔軟性や筋力をつける。
リラックスすることで緊張しがちな身体や心をほぐす。

日時・場所

日にち
10月10日、10月24日、11月14日、11月28日
12月12日、12月26日、1月9日、1月23日
2月6日、2月20日、3月6日、3月20日、
の日曜日

時間

  1. 午前9時15分から午前10時5分(動きに少なめなコース)
  2. 午前10時30分から午前11時45分(少しアクティブなコース)

場所

今津公民館(今津水波町9-28)

参加費・定員・持ち物

参加費

  1. 午前9時15分から午前10時5分(動きに少なめなコース)は、500円
  2. 午前10時30分から午前11時45分(少しアクティブなコース)は、1000円

定員あり

持ち物
タオル、ヨガマットかバスタオル、飲み物
動きやすい服装で参加ください。

申込・問合せ先

講師
Motoko(もとこ)
RYT200修了
電話
080-4248-0416
メール
mo3desse※icloud.com(※は@に変えてください)

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お問合せ先

地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや 5階

電話番号:0798-67-1567

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

chuukou@nishi.or.jp

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西宮市役所

法人番号 8000020282049

〒662-8567 兵庫県西宮市六湛寺町10番3号
電話番号:0798-35-3151(代表)
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