「アタマ」と「カラダ」　を　リフレッシュ！人生の後半戦を 楽しく生きる　“コツ”　講座【2023年度上半期公民館活用促進プロジェクト】

　「人生100年時代」！前半よりも後半に多くの問題に遭遇します
「アタマ」：遭遇する問題の周辺知識と、解決のための「最適解」を素早く見つける「コツ」を習得する

「カラダ」：効果抜群の「健康長生き体操」で生涯現役のカラダ作りの「コツ」を学びましょう

3回シリーズ　
アタマ　　第1回　日常サポートのコツ　（健康関連、認知症、緩和ケア、見守り、整理・・・）
　　　　　第2回　将来サポートのコツ　（介護、身元保証、相続、法律、保険、年金・・・・）　　
　　　　　第3回　万一サポートのコツ　（葬儀、お墓、供養、死後事務、エンディングノート・・・）
カラダ　　各回　　健康長生き体操　(口トレ・筋トレ・チェアヨガ）　器具は使用しません

• 鳴尾公民館（西宮市鳴尾町1丁目8-2）
• 上甲子園公民館（西宮市甲子園口3丁目9-26）

・鳴尾公民館　第3集会室
時間　10：00～11：30
第1回　4月11日（火曜日）　　7月11日（火曜日）
第2回　5月 9日（火曜日）　　8月 8日（火曜日）
第3回　6月13日（火曜日）　　9月12日（火曜日）　　　　

・上甲子園公民館　第3集会室
時間　10：00～11：30
第1回　4月 19日（水曜日）　7月19日（水曜日）
第2回　5月 17日（水曜日）　8月 9日（水曜日）
第3回　6月 21日（水曜日）　9月20日（水曜日）　

ノート、筆記具,　タオル、水またはお茶 、服装：動きやすい服装

各回1000円

講師：山田（＊終活問題研究家、終活協議会上級認定講師、生涯現役トレーニング研究会代表　）
電話：090－4307－2785
メール:bobkeio※yahoo.co.jp（※を@に変えて下さい。）