若竹成人健康講座 リラクゼーション・ヨガ
更新日：2018年12月27日
ページ番号：16449695
「リラクゼーション・ヨガ」とは・・・座位や仰臥位（あおむけ）で呼吸法と瞑想を主に行い、自分の身体と向き合って、心も体もリセットしていきます。簡単なポーズとともに行うリラックス重視のゆったりとした内容です。
| 日程 | 平成31年2月12日、2月19日、2月26日、3月5日、3月12日（いずれも火曜日） |
|---|---|
時間 | 午後1時30分～3時 |
| 場所 | 若竹生活文化会館 3階 講堂 |
| 講師 | Mika（みか） |
| 対象 | 西宮市内在住・在勤・在学の方（運動が苦手な方から高齢者まで幅広い年齢層で可能） |
| 定員 | 20人（応募多数の場合、抽選） |
| 受講料 | 900円 |
| 持ち物 | タオル、飲み物（水分補給） ※動きやすい服装でお越しください。 |
| 申込方法 | 1月21日（月曜日）（必着）までに下記いずれかの方法でお申込みください。 |
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