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軽体操【24】

運動ですよ!<軽体操>

軽体操【24】

公開日:2011年(平成23年)4月
収録時間:10分
dvd
いすに座って行う下半身のストレッチ

リズム体操【24】

運動ですよ!<リズム体操>

リズム体操【24】

公開日:2011年(平成23年)3月
収録時間:10分
dvd
Vステップやステップタッチなど

軽体操【23】

運動ですよ!<軽体操>

軽体操【23】

公開日:2011年(平成23年)3月
収録時間:10分
dvd
下半身の筋力トレーニング

リズム体操【23】

運動ですよ!<リズム体操>

リズム体操【23】

公開日:2011年(平成23年)2月
収録時間:10分
dvd
ステップタッチやレッグカールなど

軽体操【22】

運動ですよ!<軽体操>

軽体操【22】

公開日:2011年(平成23年)2月
収録時間:10分
dvd
いすに座って行う上半身のストレッチ

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