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マスター講座

【宮水マスター】わく涌く♨リゾ鳴尾浜!プールと温泉で心も体もリフレッシュ♪ ※申込受付は終了しました

ID:43829 最終更新日:2017年8月26日

開催日

2017年

10月11日(水)
カラダをほぐしてリフレッシュ〔アクアセラピー〕
10月25日(水)
水中ウォーキングにチャレンジ〔水中ウォーキング〕
11月1日(水)
水の抵抗を感じて動いてみよう〔ウォーキング&ジョギング〕
11月15日(水)
水の中でゲームスタート!!〔水中遊戯(ビーチボール)〕
11月29日(水)
水の中でゲームスタート!!part2〔水中遊戯(ヌードル・ミニボール)〕
12月13日(水)
バランストレーニングに挑戦〔バランスアクア〕
12月20日(水)
音楽に合わせて体を動かそう〔ベーシックアクア〕

2018年

1月10日(水)
水泳の動作を入れながら動いてみよう♪〔スイムナスティックス〕
1月24日(水)
ダンベルを使ってレッツ筋トレ☆〔ダンベルコンディショニング〕
1月31日(水)
音楽に合わせてしっかり体を動かそう!〔アクアダンス〕

開催場所

リゾ鳴尾浜

住所:西宮市鳴尾浜3丁目13

リゾ鳴尾浜周辺地図表示

平成29年度「宮水学園」マスター講座〈後期〉③わく涌く♨リゾ鳴尾浜!プールと温泉で心も体もリフレッシュ♪

リゾ鳴尾浜の施設内にある温水プールを利用し、スポーツ指導員がストレッチや水中運動を実技指導します。水中運動は膝や腰に不安のある方でも、安心して運動することができます。また浮力や抵抗などの水の特性を活かし、効果的に脂肪燃焼・筋力トレーニングをすることが出来ます。約1時間汗をかいていただいた後は天然温泉「かもめの湯」をお楽しみ頂けます。水の特性を活かして楽しみながら、リゾ鳴尾浜でしか出来ない健康な身体づくりをしていきましょう!

●講師:リゾ鳴尾浜の健康運動指導士・スポーツ指導員です。
●講座時間:すべて水曜日 14:00~15:30(プール1時間、温泉30分程度
●募集対象:30分程度続けて運動ができる方
●会場:リゾ鳴尾浜
●持ち物:水着・飲料・バスタオル(温泉用)
●希望者は、西宮市役所前からリゾ鳴尾浜までの受講者専用送迎バスを利用できます。(希望者多数の場合は、座れないことがあります。)  
 【行き】西宮市役所前13:10発(時間厳守) → リゾ着(直行)  
 【帰り】リゾ16時発 → 阪神バス停留所「武庫川団地中央」・「阪神鳴尾駅前」経由 → 西宮市役所前着
 ※講座日は休館のため、リゾ鳴尾浜無料シャトルバスの運行はありません。

●申込方法等の詳細は「平成29年度『宮水学園』マスター講座〈後期〉受講者募集案内」のページをご覧ください。

 

イベント管理者情報

生涯学習推進課

住所:西宮市池田町11-1 フレンテ西宮4階

電話番号:0798-35-5165

ファックス:0798-35-5167

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