生涯学習

宮水学園マスター講座

【宮水マスター】わく涌く♨リゾ鳴尾浜!プールと温泉で心も体もリフレッシュ♪

更新日:
2017年8月3日
ID:
43587

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開催場所

リゾ鳴尾浜

西宮市鳴尾浜3丁目13

リゾ鳴尾浜の周辺地図

開催日

2017年

2017年10月11日水曜日

カラダをほぐしてリフレッシュ〔アクアセラピー〕

2017年10月25日水曜日

水中ウォーキングにチャレンジ〔水中ウォーキング〕

2017年11月1日水曜日

水の抵抗を感じて動いてみよう〔ウォーキング&ジョギング〕

2017年11月15日水曜日

水の中でゲームスタート!!〔水中遊戯(ビーチボール)〕

2017年11月29日水曜日

水の中でゲームスタート!!part2〔水中遊戯(ヌードル・ミニボール)〕

2017年12月13日水曜日

バランストレーニングに挑戦〔バランスアクア〕

2017年12月20日水曜日

音楽に合わせて体を動かそう〔ベーシックアクア〕

2018年

2018年1月10日水曜日

水泳の動作を入れながら動いてみよう♪〔スイムナスティックス〕

2018年1月24日水曜日

ダンベルを使ってレッツ筋トレ☆〔ダンベルコンディショニング〕

2018年1月31日水曜日

音楽に合わせてしっかり体を動かそう!〔アクアダンス〕

平成29年度「宮水学園」マスター講座〈後期〉③わく涌く♨リゾ鳴尾浜!プールと温泉で心も体もリフレッシュ♪

リゾ鳴尾浜の施設内にある温水プールを利用し、スポーツ指導員がストレッチや水中運動を実技指導します。水中運動は膝や腰に不安のある方でも、安心して運動することができます。また浮力や抵抗などの水の特性を活かし、効果的に脂肪燃焼・筋力トレーニングをすることが出来ます。約1時間汗をかいていただいた後は天然温泉「かもめの湯」をお楽しみ頂けます。水の特性を活かして楽しみながら、リゾ鳴尾浜でしか出来ない健康な身体づくりをしていきましょう!

●講師:リゾ鳴尾浜の健康運動指導士・スポーツ指導員です。
●講座時間:すべて水曜日 14:00~15:30(プール1時間、温泉30分程度
●募集対象:30分程度続けて運動ができる方
●会場:リゾ鳴尾浜
●持ち物:水着・飲料・バスタオル(温泉用)
●希望者は、西宮市役所前からリゾ鳴尾浜までの受講者専用送迎バスを利用できます。(希望者多数の場合は、座れないことがあります。)  
 【行き】西宮市役所前13:10発(時間厳守) → リゾ着(直行)  
 【帰り】リゾ16時発 → 阪神バス停留所「武庫川団地中央」・「阪神鳴尾駅前」経由 → 西宮市役所前着
 ※講座日は休館のため、リゾ鳴尾浜無料シャトルバスの運行はありません。

●申込方法等の詳細は「平成29年度『宮水学園』マスター講座〈後期〉受講者募集案内」のページをご覧ください。

 

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