健康(保健所情報)

心の健康

カラダとココロのメンテナンス~みやたんとWe are here体操~

更新日:
2017年7月18日
ID:
43409

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きちんと休めていますか?

カラダが休憩していても、考え事でアタマがいっぱいだと脳は休んでいません。

私たちは忙しすぎて、考え事をしている状態【することモード/Doing mode】から、

考え事も休んでいる状態【あることモード/Being mode】に、

脳のモードを切り替えることが苦手になっています。

そこで、脳のモードを切り替えて、脳を休めてリフレッシュ度を高める

簡単にできる とっておきの方法 をご紹介します。

これで 仕事も 家事も 勉強も 能率UP!! 

下記の動画・リーフレットをご覧ください。

動画

【ストレス】や【脳のモードを切り替えるための体操】を、

動画でみやたんと一緒に紹介しています。(12分程度の動画です。)

リーフレット

【ストレス】や【脳のモードを切り替えるための体操】をみやたんと一緒に紹介した動画

をまとめたリーフレットです。(両面印刷し三つ折にしていただくと、見やすくなります。)

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